МЕТОДИКА:
Шкала оценки внешних признаков эмоционального возбуждения
спортсменов.
Шкала оценки внешних признаков эмоционального возбуждения включает в
себя оценку поведения, внимания, мимики, пантомимики, движений, статичес-
ких поз, речи, вегетативных сдвигов.
Предсоревновательное эмоциональное состояние почти всегда отличается
от обычного, не связанного с участием в соревнованиях, состояния и далеко
не всегда бывает оптимальным (возбуждение может быть чрезмерным и недоста-
точным). Для суждения о том, каким является конкретное предсоревнователь-
ное состояние спортсмена, необходим критерий оптимальности.
Любому спортсмену свойственен (как в силу его индивидуальных особен-
ностей, так и в силу специфики избранного для специализации вида спорта)
определенный эмоциональный оптимум, при котором с наибольшей эффективнос-
тью регулируется моторная, интеллектуальная и волевая активность, что спо-
собствует достижению максимально возможного успеха в соревновании.
Установление зависимости между результатом, показанным спортсменом в
соревновании, и предшествующим этому соревнованию уровнем эмоционального
возбуждения - есть путь определения критерия оптимальности последнего. По-
этому спортсмен должен определить и запомнить тот уровень предсоревнова-
тельного возбуждения, который бывает у него, когда он хорошо (в соответ-
ствии со своей подготовленностью и условиями соревновательной борьбы) выс-
тупает в соревновании.
Именно данный уровень и является для него (пока он выступает в данном
виде спорта) оптимальным.
Предсоревновательное эмоциональное возбуждение, превышающее по интен-
сивности оптимальное или, наоборот, недостаточное, будет препятствовать
достижению успеха в соревновании. Спортсмену нужно уметь управлять своим
эмоциональным возбуждением, регулируя его интенсивность, то есть приводя
его коптимальному уровню.
Саморегуляция эмоционального состояния невозможна без предварительно-
го самоконтроля, на основании которого спортсмен делает вывод о соответ-
ствии или несоответствии эмоционального возбуждения оптимальному. Самокон-
троль осуществляется посредством учета внешних проявлений эмоционального
состояния, а успешность саморегуляции во многом зависит от того, в какой
мере спортсмен способен управлять именно теми проявлениями эмоций, которые
у него наиболее выражены.
Практические занятия по психологии. Пособие для студентов институтов
физической культуры / Под ред. А.Ц. Пуни. - М.: ФИС, 1977. - С. 119-122.
Опросник состоит из 6 параметров оценки.
Примерное время тестирования 10-15 минут.
ПРИМЕР ТЕСТИРОВАНИЯ:
---
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА.
Методика: Шкала оценки внешних признаков эмоционального
возбуждения спортсмена.
Ф.И.О:_________________
Доп. данные:___________
Диаграмма:
*
4 ┼
│
3 ┼ ▄▄ ▄▄ ▄▄
│ ██ ██ ██
2 ┼ ▄▄ ██ ▄▄ ▄▄ ██ ██
│ ██ ██ ██ ██ ██ ██
1 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██
│ ██ ██ ██ ██ ██ ██
0 ┼─+──+──+──+──+──+──*
Пв МП БЖ СП Рч ВС
Тестовые показатели:
I. Поведение - Пв = 2
II. Мимика, пантомимика - МЖ = 3
III. Бурная жестикуляция - БЖ = 2
IV. Статические позы - СП = 2
V. Речь - Рч = 3
VI. Вегетативные сдвиги - ВС = 3
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:
I. Поведение.
Поведение не отличается от обычного. Деловитость. Сознание
направлено на предстоящую соревновательную деятельность (правиль-
ное и рациональное исполнение упражнений, тактических приемов и
т.п.).
II. Мимика, пантомимика.
В мимике проявляется некоторое напряжение, незначительные
движения губами. Несильная жестикуляция при разговоре.
III. Бурная жестикуляция.
Движения спокойные, слитные, мягкие, как обычно.
IV. Статические позы.
Позы удобные, непринужденные, оправданные обстоятельствами.
V. Речь.
Речь более учащенная, более громкая или более выразительная,
чем обычно.
VI. Вегетативные сдвиги.
Пульс несколько учащен (на 5-10 ударов в минуту). Дыхание ча-
ще, чем обычно. Покраснение кожных покровов лица. Тонус мышц обыч-
ный или несколько повышен.
|