МЕТОДИКА:                                  
                     Опросник для оценки качества жизни                     
                            (Н.Е. Водопьянова).                             
 
      Переживание психологического комфорта (благополучия) - важный показа- 
 тель динамики здоровья, поскольку оно  оказывается  тончайшим  индикатором 
 переходных состояний от здоровья к болезни. В  зарубежной  психологии  при 
 определении психологического (душевного) благополучия широко  используется 
 понятие "качество жизни", представляющее  собой  субъективное  переживание 
 удовлетворенности персональной жизнью. Оно соотносится с  удовлетвореннос- 
 тью самореализацией личности и с ее психологическим здоровьем.             
      Опросник для оценки качества жизни был разработан в Инстигуте медици- 
 ны стресса (США) в 1993 г., чтобы помочь пациентам сбалансировать стрессо- 
 вое воздействие и силу выбора своей линии поведения,  способствующего  его 
 преодолению (Eliot, 1993). Опросник основан на экзистенциальном подходе  к 
 жизненным стрессам. В первоисточнике он состоит из 40 категорий, оцениваю- 
 щих индивидуальное восприятие стрессового напряжения по шкале от  1  до  9 
 баллов. Чем выше удовлетворенность по каждой категории  оценки,  тем  ниже 
 уровень экзистенционального стресса. В результате подсчитывается суммарный 
 индекс качества жизни  (ИКЖ),  который  рассматривается  как  субъективная 
 удовлетворенность в самоактуалпзации личностных ресурсов  для  преодоления 
 жизненных и рабочих стрессов.                                              
      В результате адаптации и валидизации опросника Элиота  из  него  были 
 изъяты четыре вопроса, вызывающие у  российских  респондентов  непонимание 
 или отторжение, например вопрос о религиозной поддержке. Адаптация и апро- 
 бация методики была произведена на  трех  выборках  респондентов:  больные 
 клиники неврозов, работники сферы обслуживания (косметологи, администрато- 
 ры и инструкторы фитнес-центров), топ-менеджеры коммерческих  организаций. 
 Всего 150 человек, из них 100 женщин, 50 мужчин.                           
      Данный вариант опросника содержит 36 вопросов, относящихся к удовлет- 
 воренности в следующих категориях  индивидуальной  жизни:  работа,  личные 
 достижения, здоровье, общение с близкими людьми, поддержка  (внутренняя  и 
 внешняя - социальная), оптимистичность, напряженность (физический и психо- 
 логический дискомфорт), самоконтроль, негативные эмоции (настроение).      
 
Порядок работы. Исследование проводится индивидуально или в группах.        
 Время ответов строго не ограничено, но не должно превышать 30 мин.         
 
      Обработка и интерпретация результатов.                                
      В соответствии с ключом подсчитывается сумма баллов для каждой  кате- 
 гории жизнедеятельности (9 субшкал, каждая содержит по 4 вопроса).         
      Минимальная сумма для каждой субшкалы равна 4 баллам,  максимальная - 
 40.                                                                        
      Оценки по субшкалам соответствуют понятию удовлетворенности в различ- 
 ных областях жизнедеятельности. Чем меньше величина  баллов,  тем  сильнее 
 психическая напряженность и ниже Удовлетворенность качеством жизни в  дан- 
 ной области.                                                               
      Также подсчитывается общий индекс качества жизни (ИКЖ), равный  сред- 
 нему значению баллов, набранных по всем девяти субшкалам.                  
      Оценка уровня удовлетворенности КЖ производится по общему ИКЖ, а так- 
 же определяются сферы наименьшей удовлетворенности по отдельным  субшкалам 
 качества жизни.                                                            
      Очень низкий уровень ИЖК характерен для депрессивных больных.         
      Низкий уровень ИКЖ часто встречается у лиц, переживающие синдром  вы- 
 горания.                                                                   
      Для людей, имеющих высокий ИКЖ, характерны выраженная оптимистичность 
 и активность жизненной позиции                                             
      Полученная информация используется в последующей  консультативно-про- 
 филактической и психокоррекционной работе с лицами, переживающими психоло- 
 гический стресс и выгорание.                                               
 
 
      Опросник состоит из 36 вопросов.                                      
      Примерное время тестирования 10-15 минут.                             
 
      Примечание к компьютерной версии.                                     
      В данной программе диаграмма результатов  тестирования  основана      
 на числовых значениях выраженных в процентах с нулевой точкой  отсче-      
 та.                                                                        
 
 
                           ПРИМЕР ТЕСТИРОВАНИЯ:                             
 
                                   ---                                      
 
                       ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ  ДИАГНОСТИКА.                        
 
 
 Методика: Опросник для оценки качества жизни.                              
 Ф.И.О:_______________                                                      
 Доп. данные:_________                                                      
 
 
                            Диаграмма:                                      
 
                   % *                                                      
                 100 ┼────────────────────────────                          
                  90 ┼    ██                                                
                  80 ┼────██────██─██─────────────                          
                  70 ┼    ██ ██ ██ ██       ██ ██                           
                  60 ┼─██─██─██─██─██────██─██─██─                          
                  50 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██                           
                  40 ┼─██─██─██─██─██─██─██─██─██─                          
                  30 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██                           
                  20 ┼─██─██─██─██─██─██─██─██─██─                          
                  10 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██                           
                   0 ┼─+──+──+──+──+──+──+──+──+──*                         
                       Ас СК СП ОД ИД Из НД Ас Аг                           
 
 
                      Интегральный показатель:                              
 
      ╟─░░░░░░░░▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██───────────────╢>               
 
        <─[--]─><─────[-]────><───[=]────><─────[+]──────>                  
 
 
                        Тестовые показатели:                                
 
           1. Работа                    - Рб  = 27  64%                     
           2. Личные достижения         - ЛД  = 37  92%                     
           3. Здоровье                  - Зд  = 31  75%                     
           4. Общение с близкими людьми - ОБ  = 33  81%                     
           5. Поддержка                 - Пд  = 34  83%                     
           6. Оптимистичность           - Оп  = 25  58%                     
           7. Напряженность             - Нп  = 26  61%                     
           8. Самоконтроль              - См  = 31  75%                     
           9. Негативные эмоции         - НЭ  = 30  72%                     
           --------------------------------------------                     
           Интегральный показатель      - ИКЖ = 30  72%                     
 
 
                           ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:                                   
 
      1. Работа.                                                            
      Средний уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
 
      2. Личные достижения.                                                 
      Высокий уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
      Личные устремления и достижения достигли многих целей, обычно         
 чувствует себя удачливым человеком. Самоуважение - в целом доволен         
 собой. Жизненные ценности и принципы всегда ясны и стабильны.  По-         
 нимание и уважение в деловой (профессиональной) среде высокое.             
 
      3. Здоровье.                                                          
      Средний уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
 
      4. Общение с близкими людьми (друзья, родственники).                  
      Высокий уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
      Изменяющися обстоятельства не вызывают переживания  одиночес-         
 тва. Отношения с детьми (своими или чужими) всегда радуют. Отноше-         
 ния с друзьями близкие и теплые, чувствует их поддержку.  Интимно-         
 сексуальная жизнь гармоничная и регулярная.                                
 
      5. Поддержка (внутренняя и внешняя).                                  
      Высокий уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
      Духовная или религиозная поддержка  сильная  и  существенная.         
 Моральная и эмоциональная поддержка близких людей  сильная  и  су-         
 щественная. Профессиональная (деловая) поддержка высокая. Внутрен-         
 ние (личные) ресурсы - чувствует в себе значительные силы и ресур-         
 сы.                                                                        
 
      6. Оптимистичность.                                                   
      Средний уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
 
      7. Напряженность.                                                     
      Средний уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
 
      8. Самоконтроль.                                                      
      Высокий уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
      Самоконтроль и самообладание на высоком уровне. Легко  прини-         
 мает решения. Обязательность, берет на себя много  своих  и  чужих         
 обязательств, часто берет на себя то, что  должны  делать  другие.         
 При изменении ситуации или планов легко приспосабливается к  любой         
 новой ситуации.                                                            
 
      9. Негативные эмоции.                                                 
      Высокий уровень удовлетворенности качеством жизни.                    
      Чувство вины и стыда возникают редко. Многие вещи воспринима-         
 ет с легкостью и без раздражения. Страх и тревога отсутствуют (или         
 возникают редко). Обида или гнев на других отсутствуют (или возни-         
 кают редко).                                                               
 
      Высокий уровень удовлетворенности по общему индексу  качества         
 жизни.                                                                     
      Выраженная оптимистичность и активность жизненной позиции.