МЕТОДИКА:
Диагностика индивидуальных копинг-стратегий
(Э. Хайм).
Методика предназначена для выявления индивидуального стиля совладания
со стрессом. Может использоваться в целях диагностики как непродуктивных
паттернов поведения, так и ресурсов личности.
Анализ результатов.
Используется преимущественно качественно-содержательный анализ отве-
тов. В ключе каждое утверждение связано с определенной копинг-стратегией.
Если опрашиваемый выбирает конкретное утверждение как наиболее привычное
для себя, предполагается, что соответствующая копинг-стратегия будет для
него типичной. Стратегии совладания со стрессом могут быть: продуктивными,
относительно продуктивными и непродуктивными. Копинг-стратегии делятся на
три подгруппы:
- когнитивные,
- эмоциональные,
- поведенческие.
В ключе копинг-стратегии приведены в соответствии с утверждениями. В
скобках даны обозначения:
"П" - продуктивная копинг-стратегия (помогает быстро и успешно совла-
дать со стрессом);
"О" - относительно продуктивная копинг-стратегия (помогающая в неко-
торых ситуациях, например не очень значимых или при небольшом стрессе);
"Н" - непродуктивная стратегия (не устраняет стрессовое состояние,
напротив, способствует его усилению).
Ключ.
А. Когнитивные копинг-стратегии.
1. Игнорирование - "Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее,
чем трудности" (О).
2. Смирение - "Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться" (Н).
3. Диссимиляция - "Это несущественные трудности, не все так плохо, в
основном все хорошо" (О).
4. Сохранение самообладания - "Я не теряю самообладания и контроля
над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состоя-
ния" (О).
5. Проблемный анализ - "Я стараюсь проанализировать, все взвесить и
объяснить себе, что же случилось" (П).
6. Относительность - "Я говорю себе: по сравнению с проблемами других
людей мои - это пустяк" (О).
7. Религиозность - "Если что-то случилось, то так угодно Богу" (О).
8. Растерянность - "Я не знаю, что делать и мне временами кажется,
что мне не выпутаться из этих трудностей" (Н).
9. Придача смысла - "Я придаю своим трудностям особый смысл, преодо-
левая их, я совершенствуюсь сам" (О).
10. Установка собственной ценности - "В данное время я полностью не
могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с
ними, и с более сложными" (О).
Б. Эмоциональные копинг-стратегии.
1. Протест - "Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко
мне и протестую" (О).
2. Эмоциональная разрядка - "Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и пла-
чу" (Н).
3. Подавление эмоций - "Я подавляю эмоции в себе" (Н).
4. Оптимизм - "Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуа-
ции" (П).
5. Пассивная кооперация - "Я доверяю преодоление своих трудностей
другим людям, которые готовы помочь мне" (О).
6. Покорность - "Я впадаю в состояние безнадежности" (Н).
7. Самообвинение - "Я считаю себя виноватым и получаю по заслу-
гам" (Н).
8. Агрессивность - "Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессив-
ным" (Н).
В. Поведенческие копинг-стратегии.
1. Отвлечение - "Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о труд-
ностях" (О).
2. Альтруизм - "Я стараюсь помочь людям, и в заботах о них забываю о
своих горестях" (О).
3. Активное избегание - "Стараюсь не думать, всячески избегаю сосре-
доточиваться на своих неприятностях" (Н).
4. Компенсация - "Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алко-
голя, успокоительных средств, вкусной еды и т.п.)" (О).
5. Конструктивная активность " "Чтобы пережить трудности, я берусь за
осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы инос-
транного языка и т.п.) (О).
6. Отступление - "Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с со-
бой" (Н).
7. Сотрудничество - "Я использую сотрудничество со значимыми мне
людьми для преодоления трудностей" (П).
8. Обращение - "Я обычно ищу людей, способных помочь мне сове-
том" (О).
Примечания к компьютерной версии.
В связи с тем, что в данной методике отсутствуют количественные пока-
затели тестовых шкал были приняты следующие решения:
1. Графическое отображение результатов тестирования основано на ус-
ловных показателях:
непродуктивная стратегия - 1 балл;
относительно продуктивная копинг-стратегия - 2 балла;
продуктивная копинг-стратегия - 3 балла.
2. В файлы статистики записывается порядковый номер копинг-стратегии
каждой подгруппы. При статистической обработке этих файлов следует учиты-
вать все ограничения для номинативных шкал.
Опросник состоит из 26 утверждений.
Примерное время тестирования 10-15 минут.
ПРИМЕР ТЕСТИРОВАНИЯ:
----
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА.
Методика: Диагностика индивидуальных копинг-стратегий.
Ф.И.О: _________________
Доп. данные: ___________
Диаграмма.
А- <╟─▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██████████─╢> А+
Б- <╟─▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓───────────╢> Б+
В- <╟─▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒─────────────────────╢> В+
<───[Н]──><───[О]──><───[П]──>
Tестовые показатели:
А. Когнитивная копинг-стратегия - № = 5 "П"
Б. Эмоциональная копинг-стратегия - № = 5 "О"
В. Поведенческая копинг-стратегия - № = 3 "Н"
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:
Когнитивные копинг-стратегии.
Тип: проблемный анализ.
Стратегия разрешения трудных и стрессовых ситуациий высокого
эмоционального напряжения: "Я стараюсь проанализировать, все взве-
сить и объяснить себе, что же случилось".
Продуктивная стратегия: помогает быстро и успешно совладать
со стрессом.
Эмоциональные копинг-стратегии.
Тип: пассивная кооперация.
Стратегия разрешения трудных и стрессовых ситуациий высокого
эмоционального напряжения: "Я доверяю преодоление своих трудностей
другим людям, которые готовы помочь мне".
Относительно продуктивная стратегия совладания со стрессом:
помогает в некоторых ситуациях, например не очень значимых или при
небольшом стрессе.
Поведенческие копинг-стратегии.
Тип: активное избегание.
Стратегия разрешения трудных и стрессовых ситуациий высокого
эмоционального напряжения: "Стараюсь не думать, всячески избегаю
сосредоточиваться на своих неприятностях".
Непродуктивная стратегия совладания со стрессом: не устраняет
стрессовое состояние, напротив, способствует его усилению.
|