МЕТОДИКА:
Диагностика состояния стресса
(К. Шрайнер).
Методика позволяет определить уровни стрессового состояния и может
быть использована при аутодиагностике (при условии искренних ответов).
Обработка результатов и их характеристика.
Подсчитывается количество положительных ответов. Каждому ответу "да"
присваи вается 1 балл.
0-4 балла.
Сдержанность поведения в стрессовой ситуации и умение регулировать
свои собственные эмоции.
5-7 баллов.
Средний уровень стресса.
8-9 баллов.
Переутомление и истощение. Тенденция часто терять самоконтроль в
стрессовой ситуации и не умение владеть собой.
По данным, полученным автором методики, было замечено, что подавляю-
щее большинство работников банка имеют оценку в интервале 5-7 баллов (80%
респондентов). Примерно 18% респондентов имеют 8-9 баллов. И только около
2% имеют оценку 0-4 балла. Следовательно, большинство банковских работни-
ков настоятельно нуждаются в том, чтобы повысить у себя средства самокон-
троля в стрессовых ситуациях.
Примечание к компьютерной версии.
"Техническая" диаграмма результатов тестирования строится на основе
показателей выраженных в процентах с нулевой точкой отсчета.
Опросник состоит из 9 вопросов.
Примерное время тестирования 3-5 минут.
ПРИМЕР ТЕСТИРОВАНИЯ:
---
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА.
Методика: Диагностика состояния стресса.
Ф.И.О:____________________
Доп. данные:______________
Диагностическая шкала:
╟─▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█████───────╢>
<─────────[-]────────><──────[=]──────><───[+]───>
Тестовый показатель - "СС" = 8 89%
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:
Высокий уровень стресса - состояние выраженной нервно-психи-
ческой напряженности, негативных эмоциональных переживаний, дез-
адаптации и психического дискомфорта.
Наиболее характерные проявлений стресса в субъективных пере-
живаниях, поведении и нарушении физиологических функций:
ощущение потери контроля над собой;
дезорганизация продуктивности деятельности (рассеянность, при
нятие ошибочных решений, снижение работоспособности);
вялость, апатия, повышенная утомляемость;
расстройства сна (в том числе более долгое засыпание, раннее
пробуждение);
нарушения в эмоциональной сфере (раздражительность, снижение
настроения, придирчивость, необоснованная критичность);
нарушение аппетита;
увеличение количества выпиваемого алкоголя;
увеличение потребления психоактивных средств (успокаивающих
или стимулирующих);
расстройство половой функции;
переживание психического дискомфорта и жалобы со стороны
нервно-психической сферы;
нарушение продуктивности познавательных функций (снижение
внимания, памяти, мыслительных процессов и др.);
наличие физического дискомфорта и неприятных ощущений со сто-
роны соматической системы организма (головная боль, боли вм ышцах,
спине, изжога, повышение давления).
Cтрессовая симптоматика может проявляться в следующих изме-
нениях психического состояния:
в эмоциональной сфере - чувство эмоционального подъема или,
наоборот, обострение тревоги, апатии, депрессии, эмоционального
дискомфорта.
в когнитивной сфере - восприятие угрозы, опасности, оценка
ситуации как неопределенной.
в мотивационной сфере - мобилизация сил или, напротив, капи-
туляция (избегание, уход от стресс-факторов), потеря мотивации и
интересов.
в поведенческой сфере - изменение активности, привычных тем-
пов деятельности, часто появление "зажатости" в исполнительных
движениях.
Общее для этих изменений - сдвиг интенсивности процессов в
соответствующей сфере в сторону увеличения или уменьшения.
|